체질량지수(BMI)는 개인의 키 대비 체중을 평가하는 데 널리 사용되는 간단한 방법입니다. 이는 개인의 전반적인 신체 구성에 대한 추정치를 제공하는 간단한 숫자 값이며, 누군가가 건강한 체중 범위에 속하는지 이해하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 체질량지수(BMI) 계산방법과 기타 내용에 대해 알아보겠습니다.
체질량지수 계산방법
체질량지수(BMI)는 키와 체중을 기반으로 계산되며 다음과 같이 수식으로 표현됩니다.
BMI = 체중 (kg) / (키 (m) * 키 (m))
아래의 표는 BMI를 계산하는 예제입니다.
키는 미터로 표시하고, 체중은 킬로그램으로 표시해야 합니다.
키 (m) 체중 (kg) BMI
| 키(m) | 체중(kg) | BMI |
| 1.60 | 60 | 23.44 |
| 1.75 | 70 | 22.86 |
| 1.80 | 85 | 26.23 |
| 1.65 | 55 | 20.2 |
| 1.70 | 75 | 25.95 |
BMI를 계산하려면 개인의 키와 체중을 대입하고 계산식을 사용하여 BMI를 계산하면 됩니다. 계산된 BMI는 다음과 같이 해석할 수 있습니다.
- BMI < 18.5: 저체중
- 18.5 ≤ BMI < 24.9: 정상 체중
- 25 ≤ BMI < 29.9: 과체중
- BMI ≥ 30: 비만
예를 들어, 키가 1.75m이고 체중이 70kg인 경우, BMI는 다음과 같이 계산됩니다.
BMI = 70 / (1.75 * 1.75) = 22.86 따라서, 이 사람의 BMI는 22.86으로 정상 체중 범주에 속합니다.
※ 질병관리청 2017 소아청소년성장도표
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