면역기능1 장 건강과 전반적인 건강에 미치는 영향: 마이크로바이옴 육성 우리의 내장에 살고 있는 미생물의 복잡한 공동체인 마이크로바이옴을 배양하는 것은 내장 건강과 전반적인 건강 모두에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 마이크로바이옴은 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하며 소화, 면역, 신진대사, 정신 건강 등을 포함한 우리의 웰빙의 많은 측면과 연결되어 있습니다. ◈ 마이크로바이옴을 배양하는 것이 우리의 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 몇 가지 주요 방법이 있습니다 소화기 건강 마이크로바이옴은 우리가 먹는 음식에서 영양소의 분해와 흡수를 돕습니다. 그것은 식이 섬유를 발효시켜 대장 안에 있는 세포에 에너지를 제공하고 건강한 내장 환경을 유지하는 데 도움을 주는 짧은 사슬 지방산(SCFA)을 생성합니다. 균형 잡힌 다양한 마이크로바이옴은 규칙적인 배변을 촉진하고 과.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음