신장이 안좋을때 나타나는 증상 5가지 및 관리방법은?
신장이 안 좋을 때 어떤 증상들이 나타나는지 몇 가지 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적인 내용이니 참고만 하시고 정확한 진단은 전문의와 상담하세요~ 1. 부종 (Edema)설명: 신장이 체내의 수분과 염분을 조절하지 못하면, 체액이 축적되어 부종이 발생합니다. 특히 발, 발목, 얼굴에 많이 나타나며, 심한 경우에는 전신에 퍼질 수 있습니다.원인: 신장 기능 저하, 심부전, 간 질환 등.관리 방법: 저염식 식단을 유지하고, 수분 섭취를 조절하며, 필요시 이뇨제를 사용할 수 있습니다. 대한신장학회 2. 피로감 (Fatigue)설명: 신장이 적혈구 생성을 도와주는 호르몬을 충분히 생산하지 못하면, 빈혈이 발생하여 피로감을 느끼게 됩니다. 또한, 체내 독소가 쌓이면 에너지가 고갈됩니다.원인: 만성 신..
2024. 10. 18.
간 건강에 좋은 음식 - 잘 챙겨 먹으면 좋은 음식들은?
간 건강은 우리 몸 전체의 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 간은 해독, 소화, 영양소 저장 등 다양한 중요한 역할을 수행하는 기관입니다. 하지만 현대인의 생활 습관과 식습관은 간 건강을 위협할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 간 건강에 좋은 음식을 소개합니다. 한국간재단 바로가기 브로콜리브로콜리는 글루코라파닌이라는 물질이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 간 해독에 도움이 되는 강력한 항산화 성분입니다. 또한, 브로콜리는 비타민 C와 식이섬유도 풍부하여 간 건강에 도움을 줍니다.양배추양배추는 비타민 K, 엽산, 칼륨과 같은 필수 영양소가 풍부하며, 간 건강에 중요한 역할을 하는 글루코시놀레이트라는 화합물도 함유하고 있습니다.케일케일은 비타민 A, 비타민 C, 엽산과 같은 항산화 성분이 풍부하며, 간..
2024. 7. 22.