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소변 냄새로 건강 체크! 5가지 질병 징후에 대해 알아봅시다. 소변의 냄새는 건강 상태를 파악하는 데 도움이 되는 간단한 지표가 될 수 있습니다. 정상적인 소변은 거의 냄새가 없거나 약간 달콤한 냄새가 납니다. 하지만 소변에서 특이한 냄새가 나는 경우 건강 문제를 의심해 볼 수 있는데요. 다음은 소변 냄새와 관련된 몇 가지 질병입니다.  소변 냄새암모니아 냄새:탈수, 요로 감염, 간 질환 또는 당뇨병의 징후일 수 있습니다.  메이플 시럽 냄새:당뇨병의 징후일 수 있습니다. 과일 냄새:당뇨병의 징후일 수 있습니다.   퀴퀴한 냄새:간 질환 또는 신장 질환의 징후일 수 있습니다. 썩은 냄새:요로 감염 또는 방광염의 징후일 수 있습니다. 소변 냄새를 정상 범위로 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 충분한 수분 섭취: 하루 종일 물을 충분히 마셔 소변을 묽게 유지.건강한 식.. 2024. 5. 8.
물 대신 마시면 좋은 차 10가지 - 건강과 맛의 완벽한 조화 충분한 수분 섭취는 건강의 기본이지만, 물만 마시는 게 지루하거나 힘들 수도 있죠? 그럴 때 다양한 차가 훌륭한 대안이될 수 있습니다. 물 대신 마시면 좋은 차 10가지와 각각의 장단점을 알아보도록 하겠습니다. 자신에게 맞는 차종류를 선택해 보세요.  차 10종1. 보리차장점천연 제산 효과: 속 쓰림 예방 및 소화 촉진풍부한 미네랄: 칼륨, 마그네슘 등 전해질 수치 조절데톡스 효과: 체내 노폐물 배출 촉진단점과다 섭취 시 설사 유발 가능성차가운 물로 추출하면 효과 감소2. 현미차장점풍부한 식이섬유: 장 활동 촉진 및 변비 예방혈당 조절 및 콜레스테롤 감소 효과항산화 효과: 노화 방지 및 면역력 강화단점:카페인 함유: 민감한 사람은 주의 필요약간쓴맛3. 히비스커스차장점고함량 비타민 C: 면역력 강화 및 피.. 2024. 5. 7.
40세 이상 필수! e 보건소 국가 암검진 무료 검진 방법 총정리 e 보건소 국가 암검진을 통해 4대 암(위암, 대장암, 유방암, 자궁경부암) 국가 암검진 사업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신청 방법, 검진 내용, 결과 확인 방법 등 암 종류별 검진대상 및 검진 주기 등에 대해 정리했습니다.  e 보건소 바로가기 암종별 대상자위암 40세 이상의 남, 여 대장암 50세 이상의 남, 여 유방암 40세 이상의 여성 자궁경부암 만 20세 이상의 여성 간암 40세 이상의 남, 여 중 해당연도 전 2년간 간암 발생 고위험군 해당자 ( * 간암 발생 고위험군은 간경변증, B형 간염항원 양성, C형 간염항체 양성, B형 또는 C형 간염 바이러스에 의한 만성 간질환자) 폐암 54 ~ 74세 남녀 중 30 갑년  이상 흡연력을 가진 흡연자 중 다음의 기준을 충족한 경우1. 해당년도 전.. 2024. 5. 3.
백일해 증상과 원인 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백일해는 백일해균이라는 박테리아에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염증입니다. "백일" 동안 괴로운 기침으로 유명하며, 심각한 경우 사망에 이르기도 하는 무시 해서는 안 되는 질병입니다. 오늘은 백일해 증상과 원인 및 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다.   대한소아청소년과학회 백일해1. 백일해, 어떤 질병일까? 원인: 백일해균 (Bordetella pertussis)전파: 기침, 재채기, 가까운 거리 호흡기 비말을 통한 감염잠복기: 4~21일 (평균 10~12일)특징기침: 초기에는 가벼운 기침, 점차 심해져 발작적 기침으로 변화 (1~2주 지속)"흡" 소리: 기침 후 **"흡"**하는 특징적인 소리 발생구토, 얼굴 붉어짐, 눈 충혈 동반 가능성장기간 지속: 2~4주 이상 지속되는 경우가 많음 2. 백일해.. 2024. 4. 26.
2024 나에게 맞는 다이어트 종류 찾기 - 다이어트별 장단점 수많은 다이어트 종류가 존재하는데요. 각 종류마다 장단점과 효과가 달라서 막상 나에게 맞는 다이어트를 선택하는 것도 쉽지가 않은 것 같더라고요. 따라서 나에게 맞는 다이어트 종류를 찾는 것이 무엇보다 중요한데요. 오늘은 대표적인 다이어트 종류와 장단점 정리해 봤습니다. 저탄수화물 다이어트 특징: 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 지방 섭취를 늘리는 다이어트입니다. 장점 체중 감량 효과가 빠르다 케톤체 생성을 통해 식욕 감소 효과를 기대할 수 있다 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있다 단점 장기간 지속하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다 변비, 두통, 피로감 등의 부작용이 발생할 수 있다 특정 질병을 가진 사람들에게는 적합하지 않을 수 있다 적합한 사람 빠른 체중 감량을 원하는 사람 케톤체 생성을.. 2024. 4. 19.
대사증후군 프로그램으로 건강관리 하세요. 국민건강보험 국민건강보험 홈페이지에 로그인하면 대사증후군 프로그램이 있는데요. 자신의 건강검진 결과를 5가지 항목별로 나눠서 위험도를 안내받을 수 있는 서비스입니다. 최근 2년 이내 건강검진 내역이 있으신 분들은 홈페이지를 통해 지금 바로 위험도를 확인해 보세요. 대사증후군 관리 프로그램이란? 고혈압, 당뇨병, 이상지혈증, 비만, 흡연의 위험도를 안내해 주는 서비스이며 이메일 신청을 하면 식이, 운동, 스트레스, 절주, 흡연에 대한 건강정보를 월 1회 6개월 동안 제공받을 수 있는 서비스입니다. ※ 최근 2년 이내 건강검진 내역이 없는 분들은 서비스가 안됩니다. 대사증후군 프로그램 확인방법 건강보험 홈페이지 로그인하고 두어 번 클릭하면 바로 확인 가능하니 누구나 쉽게 체크할 수 있습니다. 국민건강보험 홈페이지에서 간.. 2024. 4. 9.
간헐적 단식의 이점, 방법 및 안전에 대한 가이드 간헐적 단식의 이점, 방법, 실용적인 팁 등에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 건강을 위한 모든 방법에는 장점과 단점이 존재하니 천천히 살펴보시고 본인에게 맞는 방법을 선택하시기 바랍니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식(IF)은 단식과 식사 사이를 순환하는 식습관입니다. 어떤 음식을 먹거나 피해야 하는지에 초점을 맞춘 전통적인 다이어트와 달리 간헐적 단식은 주로 언제 먹어야 하는지를 결정합니다. 단식 기간은 일반적으로 몇 시간에서 하루 이상이며, 이 기간 동안 칼로리를 거의 또는 전혀 섭취하지 않고 규칙적인 식사를 합니다. 간헐적 단식의 유형 16/8 방법(시간제한 급식) 단식 기간: 매일 16시간 동안 단식합니다. 식사 기간: 8시간 이내에 모든 식사를 섭취합니다. 예: 아침 식사를 건너뛰고 오후 .. 2024. 4. 3.
건강에 관한 오해와 진실 - 정확한 정보로 건강을 관리하세요 우리는 종종 건강에 관한 정보를 접하면서 흔히 알려진 상식들에 의존하기 마련입니다. 하지만 이러한 상식들 중 일부는 사실과 다르거나 과장된 정보일 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 건강에 대한 올바른 정보를 알아보도록 하겠습니다. 건강에 관한 오해와 진실 1. 당뇨병 환자는 설탕을 절대 섭취해서는 안 된다. 당뇨병 환자도 설탕을 섭취할 수 있지만, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 설탕 섭취량을 조절하고 혈당을 모니터링하는 것이 필요합니다. 2. 항생제는 모든 종류의 감기에 효과적이다. 항생제는 바이러스에 효과가 없으며, 감기는 주로 바이러스에 의해 발생합니다. 항생제는 세균성 감염에만 효과적입니다. 3. 에너지 음료는 운동 전에 마시면 성능이 향상된다. 에너지 음료에는 과도한 카페인과 설탕이 포함되.. 2024. 2. 27.

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