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소변 색깔로 보는 건강 - 당신의 소변 색깔은? 기본적으로 소변 색깔은 수분이 얼마나 부족한지, 건강에 문제가 있는지에 대해 많은 것을 알려주는데요. 오늘은 소변 색깔별 건강상태에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여러분의 소변 색깔은 어떤지 체크해 보세요. 소변 색깔로 보는 건강 1. 맑거나 연한 노랑 키워드: 수분 섭취, 건강한 소변 색상 내용: 맑거나 연한 노란색 소변은 일반적으로 정상으로 간주됩니다. 충분한 물을 마시고 있으며, 신장이 잘 기능하고 있음을 나타냅니다. 2. 짙은 노랑 키워드: 탈수, 수분 섭취 내용: 짙은 노란색 소변은 충분한 물을 마시지 않고 있다는 신호일 수 있습니다. 약간의 탈수를 나타내며, 수분 섭취를 늘려야 한다는 신호입니다. 3. 주황색 키워드: 간 문제, 탈수, 담즙 문제 내용: 주황색 소변은 탈수를 나타낼 수 있지만, .. 2024. 2. 13.
녹말이쑤시개 튀김 먹지마세요. 식약처 공지 유튜브에서 녹말이쑤시개를 튀겨먹는 영상을 본 적이 있는데 이게 유행이 된 건지 어떤 건지 너도나도 튀겨먹는 영상을 올리더라고요. 결국 식약처에서 먹지 말라는 뉴스까지 떴는데요. 그래서 녹말이쑤시개에 대해 간단히알아봤습니다. 녹말이쑤시개 녹말 이쑤시개는 전통적인 목재나 플라스틱이 아닌 전분 기반 재료로 만든 이쑤시개인데요. 녹말이쑤시개에 대한 몇 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다. 재료: 녹말이쑤시개는 일반적으로 식물성 전분으로 만들어집니다. 여기에는 옥수수 전분, 감자 전분 또는 기타 생분해성, 재생 가능한 전분 공급원이 포함될 수 있습니다. 생분해성: 녹말이쑤시개의 주요 장점 중 하나는 생분해성입니다. 분해되는 데 수백 년이 걸릴 수 있고 환경 오염을 유발하는 플라스틱 이쑤시개와 달리 녹말이쑤시개는 자.. 2024. 1. 30.
다이어트를 위한 균형 잡힌 식단 계획 건강한 다이어트와 웰빙을 최적화하기 위해 설계된 잘 갖춰진 식단에 대해 인터넷을 검색해 봤는데요. 어떤 내용들이 있는지 알아보겠습니다. 아침식사 🍳 혼합 베리와 견과류가 들어간 스틸컷 오트밀: 크리미한 질감으로 조리된 스틸컷 오트밀 위에 신선한 블루베리, 라즈베리, 아몬드, 호두를 뿌린 볼. 이 식사는 섬유질, 항산화제, 건강한 지방이 풍부합니다. 단백질이 풍부한 스무디: 웨이 프로틴, 시금치, 바나나, 아마씨, 아몬드 우유를 혼합한 것입니다. 이 스무디는 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 오전간식🥜 꿀과 치아씨드가 들어간 그릭 요거트: 치아시드와 생꿀 한 티스푼을 섞은 그릭 요거트 한 그릇. 이 간식은 단백질, 프로바이오틱스, 오메가-3가 풍부합니다. 점심🥗 구운 야채가 .. 2024. 1. 27.
아파트 화재시 대피 요령 - 미리미리 확인하세요 화재는 예고 없이 찾아오는 재난입니다. 특히 고밀도 주거지역인 아파트에서의 화재는 그 위험성이 배가되며, 이에 대처하는 방법을 알고 있어야 합니다. 오늘은 소방서 전문가의 조언을 바탕으로 아파트 화재 발생 시 취해야 할 행동지침과 대피요령에 대해 알아보겠습니다. https://www.nfds.go.kr/ 국가화재정보시스템 소방청 국가화재정보시스템입니다. www.nfds.go.kr 아파트 화재 시 대피요령 1. 화재 초기 대응 화재 인지 즉시 행동: 화재를 발견하면 즉시 큰 소리로 주변 사람들에게 알리고, 119에 신고하기. 신속한 신고는 소방대원이 빠르게 현장에 도착하는 데 중요, 소화기 위치와 사용법: 가정마다 소화기의 위치를 숙지하고 사용법 알아두기. 초기 화재는 소화기로 진압할 수 있지만, 불길이 .. 2024. 1. 16.

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